Retiro de Yoga

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El retiro que te mereces. Actividad en la naturaleza, vacaciones alternativas.

Valberzoso (Palencia)

Este encuentro será en la Sierra de Palencia, a 3,30h de Madrid. Es para ti si necesitas un lugar de calma, naturaleza y bienestar para dar espacio en todo aquello que en tu día a día no puedes. Todo el retiro estará guiado por Laura, profesora de yoga certificada, meditación y mindfulness.

Es apto para todas aquellas personas que sientan y deseen con el corazón la necesidad de habitar este lugar y su cuerpo.

Toma una respiración profunda con las manos en tu pecho, conecta con tu voz interior y siéntete. Si la respuesta es sí, da el paso y te espero dentro.

Este espacio estará lleno de magia, amor e ilusión.

Para formalizar la reserva escríbeme

615 57 50 94

Planing orientativo

Llegada viernes 29

17:30 Bienvenida
19:30 Meditación y yoga
21:00 Cena
Descanso

Sábado 30 de agosto

08:00 Amanecer silencioso
08:30 Movilización de cuerpo, meditación y paseo consciente en silencio
09:30 Desayuno – mindfull-eating
Descanso silencioso
11:00 Dinámica
12:00 Yoga, movilidad de cuerpo.
14:00 Comida/descanso y tiempo libre
17:00 Encuentro grupal, dinámica, mindfulness.
18.00 Paseo, baño, tiempo libre.
Descanso, silencio
21:00 Cena
22.00 Ritual de luna

Domingo 31 de agosto

08:00 Amanecer silencioso, paseo consciente y meditación.
09:30 Desayuno
Descanso y tiempo libre
11:30 Dinámica, práctica de yoga.
13:00 Círculo de cierre
14:00 Despedida

Tiempo libre y baño

Podremos refrescarnos en el Río Camesa

Rutas de Senderismo

Queremos compartir contigo la maravillosa experiencia de disfrutar de la naturaleza, caminando y compartiendo la magia de las montañas.

Unas excursiones elegidas a medida del grupo, para todo el año y para todos los niveles. para compartir sensaciones, aficiones, ganas de disfrutar de la naturaleza y de la amistad.

Caminando juntos descubrirás los más bellos rincones de la montaña palentina, siempre acompañado de monitores que nos ayudan a fomentar un ambiente sano, grato y distendido. Contándonos historias del entorno y ayudándonos a descifrar el lenguaje sutil de la naturaleza que se nos muestra a cada paso, sacando lo mejor que llevamos todos dentro.

Dependiendo de la época del año podrás disfrutar de las pozas y pantanos naturales en los que solemos bañarnos o de las bellas cumbres nevadas de la montaña palentina y de los majestuosos Picos de Europa. Perdernos por bosques de hayas, robles, acebos cruzándonos con ciervos, venados, ardillas y la amplia fauna de estos parajes del parque natural en el que nos encontramos es un verdadero regalo para los sentidos.

Senderismo Meditativo

La meditación en movimiento, tomando consciencia de cada paso, de nuestra respiración y de nuestras sensaciones, nos ayuda a ralentizar nuestro ritmo habitual y a conectarnos con todos los seres vivos que nos rodean.

La naturaleza, maestra de sabiduría y belleza, la respiración consciente y nuestra intención de estar presentes nos lleva a enriquecer la experiencia del Ser en Unidad.

La meditación en sí misma es una fuente de calma mental, lucidez y armonía y el practicarla en la naturaleza, con la energía del grupo es una experiencia de gran plenitud y conexión.

Dependiendo nuestra experiencia con la meditación cada persona tendrá experiencias distintas y únicas en esta práctica. Si surgen pensamientos simplemente déjalos pasar, se consciente de ellos, respira y presta atención a tu cuerpo, a las texturas y formas que te rodean, a los ruidos de los pájaros y del aire, observa las tonalidades de los árboles y vuelve al presente.

¡Respira el entorno, la naturaleza y fúndete con ella!